根据睡姿，选适合软硬度的床垫

趴睡

趴睡时你的肌肉、关节、经脉、都在不同程度的受到体重的压力，体重越高压力也就越大。

但就是喜欢趴着睡，改不过来怎么办呢？床垫的话建议买的越软越好了，推荐乳胶、记忆棉的床垫，如果觉得家里床垫还是不够软就可以，单独买乳胶垫垫在现有的床垫上。对于脖子而言，买个旅行用的颈枕，挂脖子上再睡这样就不用担心第二天脖子痛了。

侧卧

侧卧其实是一个比较健康的姿势，对于特殊人群还有着调节身体机能的作用。

打鼾严重者：建议侧卧睡。侧卧睡时呼吸道会比较自然的打开，进而能够减少打呼噜的次数和打呼噜的声音。

颈部有疾病者：侧卧能在一定程度上伸展脊椎，舒缓我们的疲劳感，并在一定程度上可以缓解背痛。

胃食管返流者：推荐左侧卧睡，并在上半身处垫一个软垫，让食管高于胃部，避免胃酸返流入食管。

纯海绵床垫优点：

（1）价格较低：以海绵为填充材料的床垫其价格要比天然乳胶填充便宜的多，的记忆棉、高密度棉睡感并不比天然乳胶逊色多少

（2）睡感多样化：由于密度不同支撑性和软度就会存在不同之处。市场上销售的海绵床垫由于制作工艺，添加原材料不同带给消费者的睡感自然不同，这样一来可以满足不同人群软度、支撑性的要求。

（3）异响小：以海绵填充的床垫在很大程度上可以减少弹簧层的受力，在突然受力时起到保护弹簧层的作用；纯海绵床垫由于无弹簧层，几乎没有响声。

（4）耐造作：由于海绵材质并不太惧怕阳光，且天生透气孔洞较多，比天然乳胶和未处理的棕榈更加防虫。

缺点：

（1）异味：刚生产出的海绵填充床垫也好，纯海绵床带你也罢，毕竟是人工合成制品，其有害气体、异味都比天然乳胶多，且挥发时间较长。

（2）边缘支撑性差：海绵床垫的边缘支撑性能逊色于乳胶床垫，更别提和棕榈床垫相比了。边缘处是海绵床垫极易损伤的地方，一旦损毁只好扔掉了。

（3）容折损：海绵床垫在折叠时如果受力过猛出现损坏的概率比乳胶大很多，且一旦表面出现折损容易出现全部断裂。

想让床变得适合睡觉,要靠床垫,所以要买就得买好的

想让床变得适合睡觉，要靠床垫，所以要买就得买好的。我们的优选是乳胶床垫：乳胶床垫具有软硬适中、承托力强的特性，相比普通床垫还更透气，不易发霉生螨。

它特别适合睡醒浑身酸痛、睡眠质量不好的人，而对平日长时间坐着的办公族、腰背不好的老人来说，一张舒服的乳胶床垫可能就解决了很大问题。

不过乳胶床垫价格参差不齐，各大网站上从几百块到上万块都有，让人不敢下手；从国外人肉背回来又太麻烦，到底哪种才是真正好的乳胶床垫呢？

床垫如果不够环保,直接威胁的就是自身安全!

4. 看有没有「中国环境标志」

我们在装修时会考虑到装修材料或者家具的环保性，但很少有人关注床垫的环保性。床垫如果不够环保，直接威胁的就是自身安全！

直接的检验手段是索要「中国环境标志认证证书」。

另外，0 甲醛含量的床垫是不存在的，任何家具材料或多或少都是含有甲醛的。但是只要床垫甲醛含量达标而且远低于国标，就是好床垫。