它是公认的健康睡姿。在这个睡姿下次，背部和脖子的肌肉是放松的，对脊椎也没有什么压力，利于入睡。不过 ，要想睡的健康，睡的舒服，光靠平躺这个姿势是不够的。我们人体背部的骨骼呈s形，在腰部位置是凹进去的。如果床垫的贴合度不好，人平躺上去时会存在空隙，力量也就全部由腰部承担。这也就是为什么平平睡的时间不短，也进入深度睡眠了，为啥第二天还是浑身无力的原因之一。

只要填充材质是海绵、乳胶、泡沫这种软软的材质，边缘的支撑性能都会不如中心，除了棕榈这种硬硬的材质。但要提醒大家一下，床垫毕竟是用来睡的，边缘支撑并不算特别特别重要的考虑因素，但也不能不考虑。边缘支撑性能好的床垫在使用后期出现局部和整体塌陷的概率会更低，使用寿命也会更长。床垫的响动关键就在于弹簧的质量，一般新床垫的弹簧响动都会很小，随着使用年限的增加弹簧和劣质弹簧的差距才能拉开，劣质弹簧受力后的响动会越来越大，直到把它扔掉。如果是不知根知底的品牌，有实体店就躺在床垫上使劲翻腾吧，耳朵贴着床垫上仔细听声音，选择响动和声音小的。

像云朵一样软的床垫是好床垫吗?

像云朵一样软的床垫是好床垫吗？

不是。

在睡觉时，无论仰卧还是侧卧，脊柱周围的肌肉都会发力以维持一定的支撑，海绵之类太软的材质，不能给身体足够的支撑，因此一觉睡醒就会有腰酸背痛的感觉。

像地板一样硬的床垫是好床垫吗？

当身体表面接触到较硬的床板，身上那些比较突出的部位就会像「支架」一样承担身体所有的压力，久而久之就会影响血液循环，造成睡觉频繁翻身，睡眠质量大打折扣。

那么到底什么是好床垫？

什么床垫合适

关于好床垫的标准，有一个九字真言：

不软不硬

有足够支撑

4个方法选出好床垫选出合适的床垫还不够

4 个方法选出好床垫

选出合适的床垫还不够，下面这 4 各方法教你选出好床垫。

1. 摸床垫手感是不是舒服

摸床垫不是摸姑娘，摸的时候要注意这么几点：

面料上走线要松紧一致，没有褶皱、跳线等

床垫边缘圆弧匀称，没有边现象

重压床垫，内部没有摩擦声，手感很舒服

2. 闻内胆有没有刺激性味道

打开拉链检查床垫内胆，闻闻看内胆的气味是不是刺鼻。

3. 躺一躺感受是否贴合身体

现在很多商家很推荐亲自体验一下床垫，那就躺上去睡个十分钟。

如果这个床垫回弹力好，又足够贴合身体曲线，那就没有错了！

如果双人床垫，一个人在翻身活动时，另一个人不会感到床垫的晃动，那就更好了。